L'eau c'est la base ! Comme vous le savez surement il faut beaucoup en boire pour rester en bonne santé et maintenir une bonne hydratation et pour cela j'ai mes petites astuces. Tout d'abord je bois beaucoup de thé, 6 tasses minimum tous les jours, avec ça j'ai vite fait d'atteindre 1.5l recommandé. Ensuite, j'achète des petites bouteilles d'eau de 50cl, et j'en bois 1 le matin, 1 l'après midi et 1 le soir. Une fois qu'on a pris le rythme c'est très facile. Le mieux c'est de placer vos bouteilles bien en vue, de ce fait vous y penserez. Et pour celles qui ont du mal, il existe une application android Carbodroid qui vous rappelle chaque heure de boire, elle est très bien faite et vous pouvez facilement mesurer ce que vous buvez par jour. Courage !
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