Alors oui je sais le sport ça donne pas envie à tous le monde ! Et puis faut dire qu'on a toutes de bonnes excuses pour l'éviter ! Mais si vous voulez avoir une perte de poids efficace et durable surtout, il faut faire du sport ! Il suffit de 30 min tous les jours pour commencer à voir les effets alors motivez vous les filles !
Le sport et moi ça n'a jamais été une grande histoire d'amour, j'étais la première à sécher les cours d' EPS au lycée alors si moi j'y arrive vous pouvez le faire !
Personnellement je fais du sport chez moi grâce aux vidéos Youtube, et je vous assure que c'est vraiment intense ! Il y a des centaines de vidéos alors vous pouvez vraiment choisir un sport qui vous plait. Pour ma part je fonctionne avec les vidéos Doctissimo, je les trouve vraiment motivantes !
Je vous mets quelques liens des exercices que je fait le plus souvent :
Bon courage ! Si vous avez des questions n'hésitez pas !
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